妊娠しやすい年齢はいつごろ

妊娠するためには、色々な条件が揃うことが必要になりますが、妊娠しやすい年齢というものはあるのでしょうか。22歳〜34歳の間が妊娠しやすい年齢という説がありますが、本当のところはわかりません。

 

日本では、35歳以上での出産は、高年齢出産の扱いになりますが、高年齢での出産はリスクが多いうえに、妊娠の確率も低くなります。また、年齢以外にも、妊娠の確率が変化する要因はあります。まずは、体調を整えて、健康的に生活することが、妊娠するためには必要です。健康な体でなければ、妊娠することはできません。健康な体をつくるためには、規則正しい生活を意識すること、栄養のバランスを考えた食事を摂ること、適度な運動をすることなどがいいでしょう。

 

特に食事には気を付けるといいです。栄養に偏りがあったり、カロリーを摂り過ぎたりすると、体調に大きく影響してしまいます。栄養バランスの偏りと、カロリーの摂り過ぎに注意しましょう。また、運動をすることにより血行が良くなったり、肥満の防止にもなりますし、良い気分転換にもなるので、運動はお勧めです。運動をするときに注意するのは、あまりハードな運動はしないことです。ハードな運動は、逆に体調を崩しますので、要注意です。

妊娠しやすい日

みなさんは、妊娠しやすい日というのがいつだか知っていますか?この妊娠しやすい日というのは、大体予想がつくかもしれませんが、生理に関係しています。生理というのは、正確には月経といい、周期的に起こるものです。排卵が行われ、その卵が受精しなかった場合には子宮内膜が剥がれ、血液とともに体外に排出されるというのが月経です。この月経の前の、排卵が行われる段階、それが、妊娠しやすい時期です。妊娠しやすいのは、排卵日だけではなく、排卵日の3日前〜排卵日の1日後までと言われています。これは、卵子と精子には寿命があり、精子の寿命は5日程度、卵子は1日程度と言われているためです。なので、この5日間が最も妊娠しやすい時期となります。この期間内でも、なるべく精子と卵子が新鮮な状態であるといいです。新鮮であればあるほど、妊娠の可能性は上がります。ですが、精子や卵子にも個人差が大きく影響しますし、その日の体調などの要因により、妊娠しないかもしれません。1回の性交で妊娠できなくても心配せずに、次の5日間まで待ちましょう。

関連ページ

妊娠しやすい運動
妊活サプリといえば葉酸サプリが定番となってきています。2000年に厚生労働省が妊婦に必須の栄養素として母子手帳にも書き加えています。妊娠中ではなくても妊活中の方、更年期障害の方と今では葉酸サプリの効果があらゆるところで紹介されています。
妊娠しやすい時期
妊活サプリといえば葉酸サプリが定番となってきています。2000年に厚生労働省が妊婦に必須の栄養素として母子手帳にも書き加えています。妊娠中ではなくても妊活中の方、更年期障害の方と今では葉酸サプリの効果があらゆるところで紹介されています。
妊娠しやすいタイミング
妊活サプリといえば葉酸サプリが定番となってきています。2000年に厚生労働省が妊婦に必須の栄養素として母子手帳にも書き加えています。妊娠中ではなくても妊活中の方、更年期障害の方と今では葉酸サプリの効果があらゆるところで紹介されています。
妊娠しやすい食べ物
妊活サプリといえば葉酸サプリが定番となってきています。2000年に厚生労働省が妊婦に必須の栄養素として母子手帳にも書き加えています。妊娠中ではなくても妊活中の方、更年期障害の方と今では葉酸サプリの効果があらゆるところで紹介されています。
妊娠しやすい生活習慣
妊活サプリといえば葉酸サプリが定番となってきています。2000年に厚生労働省が妊婦に必須の栄養素として母子手帳にも書き加えています。妊娠中ではなくても妊活中の方、更年期障害の方と今では葉酸サプリの効果があらゆるところで紹介されています。
妊娠しやすいサプリメント
妊活サプリといえば葉酸サプリが定番となってきています。2000年に厚生労働省が妊婦に必須の栄養素として母子手帳にも書き加えています。妊娠中ではなくても妊活中の方、更年期障害の方と今では葉酸サプリの効果があらゆるところで紹介されています。