自己紹介

3人の子持ち主婦のココアです。
3人の子供を妊娠・出産している経験がありますが、葉酸サプリを愛用していたのは3人目だけです。

 

2002年に葉酸400?の摂取の必要性が言われ始めそれ以後、母子手帳にも記載され、保健師さんにも言われるようになりました。
ですので、上の子2人は葉酸の摂取量って足りていたのかはわかりません。


ただ、鉄不足になり週一のペースで注射をして鉄分の薬も飲みました。

 

ですが、明らかに年を取っている3人目は鉄不足もカルシウム不足もなく健康に過ごしていました。たぶん葉酸サプリのおかげなんでしょうか?

 

 

そして葉酸は自分ではなかなか摂取出来ないということ。
食事を作るのも面倒でしんどくなる妊娠後期はサプリや酵素ドリンクなどで栄養を補いながら、体重増加を防いだ方がいいですね。